Sport- und Bewegungsangebote für Männer 50 plus

Die Fitness stärken, die Beweglichkeit verbessern und dabei auch noch Spaß haben? Drei Wünsche auf einmal, die Sie mit dem Sport- und Bewegungsangebot der Vereine in Sulzbach-Rosenberg erfüllen können. Die aufgeführten Angebote sind offen für alle, aber auch speziell für Männer ab 50 Jahren geeignet. Machen Sie mit und werden Sie fit!

Die mit einem „Männchen“ gekennzeichneten Angebote sind auch für Neu- und Wiedereinsteiger geeignet. Bei einigen Kursen ist ein Zuschuss der Krankenkasse zur Kursgebühr möglich. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, inwiefern dies auch bei Ihnen möglich ist.

Die mit zwei „Männchen“ gekennzeichneten Angebote erfordern in der Regel eine gewisse Grundkondition und Belastbarkeit.

Hinweis: Die angegebenen Zeiten der Kurse können sich ändern. Bitte erkundigen Sie sich nach den aktuellen Zeiten bei den jeweiligen Ansprechpartnern.

TuS Rosenberg

Homepage: tus-rosenberg.de

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Fit und Gesund
pluspunkt

Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit und ohne Handgeräte

Wann: Mittwoch 18:15-19.15 Uhr; Blockweise Sept.-Dez. und Jan.-April

Wo: Gymnastikraum TuS-Rosenberg

Kontakt: Marion Pickel (09661-52720, jogipickel@kabelmail.de)

Weitere Informationen: Kurs wird von einigen Krankenkassen bezuschusst.

Fit durch den Winter- Funktionelles Konditionstraining

Beschreibung: Ausdauertraining und Kräftigung aller Muskelgruppen mit funktionellem Training

Wann: Donnerstag 19:30 – 21:00 Uhr, Oktober bis Ostern

Wo: Bereitschaftspolizei Sulzbach nach dem Neubau in der Jahnschule Rosenberg

Kontakt: Ingrid Aures (09661-54560, ingrid.aures@freenet.de)

Sportabzeichen

Beschreibung: Kostenloses Training zur gezielten Vorbereitung auf die Prüfung zum Erwerb des Deutschen Sportabzeichens; 4 Disziplingruppen werden trainiert: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination; aus jeder dieser Disziplingruppen muss eine Übung erfolgreich abgeschlossen werden, um das Sportabzeichen zu erwerben.

Wann: Mittwoch 17:30 – 19:30 Uhr Mai bis September

Wo: Sportplatz Krötenseeschule

Kontakt: Marion Pickel (09661-52720, jogipickel@kabelmail.de)

Weitere Angebote
  • Tischtennis (Kontakt: Norbert Sörgel, 09621-87490, norbert.soergel@siemens.com)
  • Taekwondo (Kontakt: Jörg Steindl, kontakt@taekwondo-rosenberg.de)
  • Fußball (Kontakt: Manfred Wirth, 0171-5433364)

SV Loderhof/Sulzbach

Homepage: sv-loderhof-sulzbach.de

Logonachbau.FH11
Seniorengymnastik – fit ab 60

Abwechslungsreiche, rückenfreundliche Seniorengymnastik (u.a. auch mit Bällen, Terrabändern, Seilen, Hanteln etc.), Stretching, Gehirnjogging und Entspannung,  Do. 17 -18 Uhr, Neue Pestalozziturnhalle, Kontakt: Christine Pilhofer (09661-52467, Max.paula@t-online.de)

Ski- und Fitnessgymnastik

Kraft-, Ausdauer-, Konditionstraining, auch für Nichtskifahrer, Di. 20 – 21 Uhr, Okt. bis März, Krötenseeturnhalle II, Kontakt: Gabi Fehm (09664-8956, gfehm@online.de)

Fit in den Frühling

Kräftigung, Dehnung, Bewegungs- und Haltungsschulung (rückenfit), Herz-Kreislauftraining, Di. 20 – 21 Uhr, März/April bis Juli, Krötenseeturnhalle II, Kontakt: Gabi Fehm (09664-8956, gfehm@online.de)

Weitere Angebote
  • Fußball, Alte Herren (Kontakt: Markus Schwärzer, 0173-3644119)
  • Fußball, 1. und 2. Mannschaft (Kontakt: Martin Hösl, 09661-877136)

TV Sulzbach-Rosenberg

Homepage: tv-sulzbach-rosenberg.de

Regelmäßige geführte Wanderungen der „Jedermänner"

Ca. 12 Wanderungen pro Jahr in der Umgebung von Sulzbach mit anschließender Einkehr, gelegentlich auch andere Aktivitäten wie Radfahren, in der Regel Mi. 15 Uhr, Kontakt: Horst Ziesmann (jedermann@tv-sulzbach-roseberg.de)

Fit im besten Alter

Ein all-round Programm für den ganzen Körper, für Männer und Frauen 60+, auch für Anfänger und Teilnehmer mit gesundheitlichen Einschränkungen geeignet, Do. 17 – 18 Uhr, Pestalozzischule Halle 1, Kontakt: Lena Gomenuk, Gisela Promm (09661-53150, giselapromm@web.de)

Ski- und Fitnessgymnastik

Do. 20 bis 21 Uhr, Okt. bis März, Turnhalle des Sonderpädagogischen Förderzentrums, Hinweis: Halle steht ab Juli 2016 wegen Umbaus ca. 1 Jahr nicht zur Verfügung, Ersatzhalle wird in der Tagespresse bekannt gegeben, Kontakt: Horst Hälbich (09661-1452, haelbich.horst@web.de)

Sportabzeichen

Kostenloses Training zur gezielten Vorbereitung auf die Prüfung zum Erwerb des Deutschen Sportabzeichens; 4 Disziplingruppen werden trainiert: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination; aus jeder dieser Disziplingruppen muss eine Übung erfolgreich abgeschlossen werden, um das Sportabzeichen zu erwerben, Di. 18.30 – 20 Uhr, Mai bis Sept., Sportplatz Krötenseeschule, Kontakt: Rainer Koch (09661-9320, lauftreff@tv-sulzbach-rosenberg.de)

Weitere Angebote
  • Basketball (Kontakt: Christine Ruoff, basketball@tv-sulzbach-rosenberg.de)
  • Lauftreff (Kontakt: Rainer Koch, 09661-9320, lauftreff@tv-sulzbach-rosenberg.de)

SV Kauerhof

Homepage: sv-kauerhof.de

Rücken-Fit DTB
pluspunkt

Training der Rückenmuskulatur und der Muskulatur im Halswirbelbereich, auch Bauch-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur werden trainiert, am Ende Stretching- und Entspannungsphase, Mo. 18 – 19 Uhr, Pestalozzischule Halle 2, Kontakt: Ruth Meidenbauer (09661-80461, ruth.meidenbauer@online.de), Kurs wird von einigen Krankenkassen bezuschusst.

Trittsicher durchs Leben
pluspunkt

Schulung der Gleichgewichtsfähigkeit und Kräftigung der Beinmuskulatur älterer Menschen, Do. 18 – 19 Uhr, Pestalozzischule Halle 2, Kontakt: Ruth Meidenbauer (09661-80461, , ruth.meidenbauer@online.de)

Nordic-Walkinggruppe

im Winter Sa. 14.30 Uhr, im Sommer Mi. 18.30 Uhr, am Parkplatz des Trimm-Dich-Pfades in der Wagensaß, Kontakt: Ingrid Polster (09661-3956, ruth.meidenbauer@online.de)

Weitere Angebote
  • Fußball, Alte Herren (Kontakt: Dietmar Ertl, dbaertl@tele2.de)

HC Sulzbach-Rosenberg

Homepage: handball-sulzbach.de

Rücken-Fit DTB

Altersgemäße Gymnastik mit Geräten, kleine und große Ballspiele mit vereinfachten Regeln, Lauf- und Fangspiele zur Erhaltung der Kondition, Sturzprävention, Mo. 19 – 21 Uhr, Sporthalle Krötenseeschule, Kontakt: Klaus Kreil (09661-4634, kreilklaus@gmx.de)

Tennis-Club Blau-Weiß Sulzbach-Rosenberg

Homepage: tc-blauweiss-suro.de

Tenniskurse

für alle Altersgruppen, durch staatlich geprüfte Tennislehrer, Termine nach Vereinbarung, Kontakt: Marc Hoßfeld (09661-812645, marc.hoßfeld@t-online.de)

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